Galina Pilates
Откройте для себя
мир пилатеса — и почувствуйте,
как меняется не только ваше тело,
но и ваше состояние души.
мир пилатеса — и почувствуйте,
как меняется не только ваше тело,
но и ваше состояние души.
Галина Прохоров
Студентка международной школы Polestar Pilates
– ведущей мировой образовательной программы по пилатесу.
Магистр педагогики по специальности
«Технологии обучения
и двигательная подготовка».
Лицензиат по направлению «Восстановительная физическая культура».
– ведущей мировой образовательной программы по пилатесу.
Магистр педагогики по специальности
«Технологии обучения
и двигательная подготовка».
Лицензиат по направлению «Восстановительная физическая культура».
Проект Galina Pilates:
был создан с целью помочь женщинам:
тренировки онлайн
был создан с целью помочь женщинам:
- укрепить здоровье и мышцы без перегрузок,
- улучшить осанку и гибкость,
- почувствовать лёгкость и энергию в повседневной жизни,
- научиться заботиться о себе в комфортных условиях дома.
Кому подойдёт?
Пилатес— это универсальная система тренировок, которая подойдёт каждому, кто хочет укрепить тело
и почувствовать себя лучше.
и почувствовать себя лучше.
Особенно полезен он при:
- болях в спине,
- сидячей работе и малоподвижном образе жизни,
- напряжении и зажимах в шее и плечах,
- ограниченной подвижности суставов,
- болях в коленях и тазобедренных суставах,
- хронической усталости и стрессе,
- нарушениях осанки,
- недостатке гибкости,
- восстановлении после беременности,
- болях в пояснице.
Программы проекта Galina Pilates
Топ-5 выгод
онлайн-тренировок по пилатесу и растяжке
онлайн-тренировок по пилатесу и растяжке
- Экономия денегодно занятие в зале стоит около 700 mdl, а здесь вы получаете 12 уроков за ту же сумму.
- Экономия временине нужно тратить часы на дорогу, тренируетесь в удобное время прямо у себя дома.
- Комфорт и удобствосоздайте свою атмосферу: любимая музыка, любимый коврик, полное уединение.
- Регулярностьзанятия доступны 2 месяца, вы можете возвращаться к урокам столько раз, сколько нужно.
- Здоровье и результатпилатес укрепляет мышцы, улучшает осанку и дарит лёгкость телу.
Здесь вы можете прочитать истории и впечатления людей о тренировках с Галиной.
- Valeria RîhleaInstagram @valeria.rihlea
Я выбрала пилатес, потому что у меня две грыжи позвоночника. Уже 8 месяцев я регулярно занимаюсь, и за это время моё тело сильно изменилось. Боли начали уходить после первых трёх месяцев, а спустя пять месяцев я совсем перестала ощущать боль в спине. Кроме того, я заметила и другие преимущества: осанка стала ровнее, походка — легче и увереннее, а общее самочувствие значительно улучшилось.
Огромная заслуга в этом принадлежит Галине — настоящему профессионалу, которая всегда старалась создать тёплую, дружескую и поддерживающую атмосферу. Благодаря её подходу я обрела гибкость, тонус и уверенность в своём теле.
- Anastasia BerzanInstagram @anastasiaberzanЯ начала заниматься пилатесом из-за болей в спине и неправильной осанки. С первых занятий я почувствовала разницу: упражнения были объяснены очень понятно и адаптированы под мои потребности, а Галина, мой тренер, всегда старалась создать тёплую, дружескую и поддерживающую атмосферу. Благодаря этому я обрела гибкость, тонус и уверенность в своём теле.
