Galina Pilates
Откройте для себя
мир пилатеса — и почувствуйте,
как меняется не только ваше тело,
но и ваше состояние души.
мир пилатеса — и почувствуйте,
как меняется не только ваше тело,
но и ваше состояние души.
Галина Прохоров
Студентка международной школы Polestar Pilates
– ведущей мировой образовательной программы по пилатесу.
Магистр педагогики по специальности
«Технологии обучения
и двигательная подготовка».
Лицензиат по направлению «Восстановительная физическая культура».
– ведущей мировой образовательной программы по пилатесу.
Магистр педагогики по специальности
«Технологии обучения
и двигательная подготовка».
Лицензиат по направлению «Восстановительная физическая культура».
Кому подойдут занятия?
✔ При боли и напряжении в спине
✔ При нарушении осанки
✔ При сидячей работе и малоподвижном образе жизни
✔ При хронической усталости и стрессе
✔ Тем, кто хочет укрепить мышцы и вернуть телу баланс
✔ После родов или длительных перерывов в активности
✔ При нарушении осанки
✔ При сидячей работе и малоподвижном образе жизни
✔ При хронической усталости и стрессе
✔ Тем, кто хочет укрепить мышцы и вернуть телу баланс
✔ После родов или длительных перерывов в активности
- ✔ Всем, кто выбирает осознанное, бережное движение
Тренировки и консультации
- Первичная консультация и тестированиеПервая встреча включает анализ осанки, дыхания и движений. Это помогает определить причины дискомфорта и составить персональный план тренировок. Вы получаете рекомендации и чёткое понимание, с чего начать и как безопасно двигаться к цели.
- Занятия по пилатесуПерсональные занятия на большом оборудовании (оффлайн): личное сопровождение и корректировки инструктора в момент выполнения упражнений; Точная настройка оборудования под тело и задачу; Глубокая, безопасная и результативная работа с телом.
- Занятия на коврике (Matwork)Оффлайн: Персональные тренировки в студии с внимательной корректировкой движений и использованием дополнительных аксессуаров(мячи, кольца, роллы).
Онлайн: Персональные занятия по видеоформату с адаптацией под ваше состояние. Можно заниматься из любого места, сохраняя регулярность и структуру практики.
Здесь вы можете прочитать истории и впечатления людей о тренировках с Галиной.
- Valeria RîhleaInstagram @valeria.rihlea
Я выбрала пилатес, потому что у меня две грыжи позвоночника. Уже 8 месяцев я регулярно занимаюсь, и за это время моё тело сильно изменилось. Боли начали уходить после первых трёх месяцев, а спустя пять месяцев я совсем перестала ощущать боль в спине. Кроме того, я заметила и другие преимущества: осанка стала ровнее, походка — легче и увереннее, а общее самочувствие значительно улучшилось.
Огромная заслуга в этом принадлежит Галине — настоящему профессионалу, которая всегда старалась создать тёплую, дружескую и поддерживающую атмосферу. Благодаря её подходу я обрела гибкость, тонус и уверенность в своём теле.
- Anastasia BerzanInstagram @anastasiaberzanЯ начала заниматься пилатесом из-за болей в спине и неправильной осанки. С первых занятий я почувствовала разницу: упражнения были объяснены очень понятно и адаптированы под мои потребности, а Галина, мой тренер, всегда старалась создать тёплую, дружескую и поддерживающую атмосферу. Благодаря этому я обрела гибкость, тонус и уверенность в своём теле.
